Erika Edo
Esport i benestar
Programes d’entrenament personalitzat per a dones que valoren el seu benestar.
El meu mètode
El mètode Gaman creat per Erika Edo està format per un conjunt de tècniques i activitats que busquen reforçar la salut de les persones. Tècniques com el pilates, la gimnasia abdominal hipopressiva (GAH), l’entrenament funcional i el hiit treballen conjuntament per donar un servei i una visió global de l’exercici físic.
Aquest mètode és per a tu si:
- Busques millorar la teva salut i la teva qualitat de vida.
- Necessites perdre grassa i augmentar la teva massa muscular.
- Vols tenir un estil de vida saludable i mantenir-lo al llarg del temps.
- T’agradaria gaudir d’un embaràs actiu.
- Sents que la teva esfera abdomino–pelvica ha perdut to.
- Pateixes alguna lesió i necessites disminuir els efectes.
- Busques una atenció 100% personalitzada.
Personalitzat 100%
Sessions individualitzades per a poder treballar sobre les teves necessitats i així aconseguir els objectius esperats.
Format "Small Group"
Les activitats grupals tenen un format de grup reduït per millorar l’atenció sobre la persona, corregint així la tècnica i creant millor cohesió de grup.
Dirigit a dones
La meva formació ha estat orientada a acompanyar les dones amb les diferents etapes de la seva vida, incloent-hi l’embaràs i el postpart.
Què fem?
Transforma el teu cos des de l'interior.
Per a persones que busquen un treball de ment-cos.
Eleva la teva salut.
Per a aquelles persones que volen afegir un desafiament extra.
Cuida el teu cos.
Per a persones que volen perdre pes i busquen un canvi físic.
Protagonitza el teu entrenament.
Per a persones que busquen una atenció personalitzada 100%.
A QUÈ ESPERES PER A COMENÇAR?
GUANYA FORÇA
MILLORA EL TEU FÍSIC
PERD GREIX
EMPODERA'T
Sobre mi
Durant més de 15 anys l’esport ha format part de la meva vida. Quan vaig complir els 18 anys vaig començar a formar-me i a dirigir grups de persones amb activitats dirigides i fins al dia d’avui, amb algun canvi que altre, he continuat ajudant la gent a fer més portadora la seva introducció en l’àmbit de l’esport i també a continuar sumant reptes i objectius en aquelles persones que ja tenien una rutina més consolidada.
La meva formació ha estat orientada a acompanyar les dones amb les diferents etapes de la seva vida, incloent-hi l’embaràs i el postpart.
Els meus valors fonamentals són l’autenticitat, la comunicació i l’estima. Crec que sense una d’aquestes 3 coses la meva persona no tindria cap sentit. És de vital importància per a mi que la gent se senti com a casa, que sàpiga que a banda del treball físic que fa també pot sentir la confiança de deixar-se portar, d’explicar, de parlar, de riure, plorar, expressar-se i gaudir d’un moment per a la seva persona. Un autoregal. Per això espero que cada cop que entres a casa meva et sentis així i et regalis aquests moments d’esport i benestar.
Clients
Prova gratuïta
