ENTRENAMENT PERSONAL

PROTAGONITZA EL TEU ENTRENAMENT

En què consisteix?

La nostra prioritat, i el que ens diferència de la resta, és la de mantenir una atenció individual i personalitzada per a cada una de les persones que confien amb nosaltres. Per aquest motiu treballem amb el format d’entrenament personal. D’aquesta manera, l’entrenador personal pot atendre les necessitats o objectius de cada persona, fent èmfasi en els aspectes físics de cadascuna d’elles i amb les capacitats que puguin tenir.

A qui va dirigit?

A totes aquelles persones que busquen una atenció més directa i detallada, permetent una supervisió constant i així poder realitzar adaptacions inmediates.

Mètode

Treballen conjuntament diferents tècniques i disciplines com el treball de força, l'entrenament funcional i el HIIT.

Inclou:

Valoració inicial

2 sessions grupals setmanals + 1 sessió pack ben(estar)

Welcome pack

És per a tu si...

Busques una atenció 100% personalitzada
Necessites perdre grasa
Disposes de poc temps per entrenar i busques eficiència i resultats òptims.
No t’agraden les masificacions i els gimnasos convencionals t’agobien.
Tens objectius específics.

Metodologia

El camí per aconseguir els teus objectius

INICI

Mesos 1 - 3

Adaptació

Ens anem adaptant al programa. Anem adquirint els exercicis bàsics. Primeres pautes adquirides.

Mesos 3 - 5

Noto els canvis

L'increment de força, el control del cos i la flexibilitat de la columna. Sensació d'esquena saludable. Disminueixen les molèsties.

Mesos 5 - 7

Integro conceptes

Es consoliden els aprenentatges i enfoquem el treball a la salut integral. Mes sensació de control postural i millor execució dels exercicis.

+ 7 mesos

Milloro dia a dia i no ho puc deixar

Necessitat de sentir-se actiu dia a dia. Dolor muscular i esquelètic practicament inexistent. Hàbits i rutines consolidades. Canvis cos - ment que es mantenen al llarg del temps.

Clients

Erika és la canya, la seva energia, la seva transparència i les converses que sorgeixen en les seves classes són el millor. Us recomano moltíssim que us apunteu. El pilates aereo una passada. I val cada cèntim perquè a més es preocupa que no facis els exercicis mal i et facis mal, és genial.

Mapi Gar

Erika, professional, pròxima, compromesa, sap com treure el millor de tu en les activitats i entrenaments. En el nou local es crea un ambient de treball molt agradable. Super recomanable!!!

Fanny Arasa

Erika és molt bona professional, sempre està pendent, les seves entrenaments són diferents cada dia i adaptats a les necessitats de cada persona.

Monica Cervera

Ambient acollidor i familiar. Erika sempre intenta treure el millor de tu, està pendent i intenta que et sentigues lo millor possible en cada exercici.

Blanca Querol

Molt bon servei, molt professional i les instal·lacions estan molt bé, les activitats són molt bones i completes.

Begoña Serrano