PACK BEN(ESTAR)
Transforma el teu cos des de l'interior.
Aquest pack uneix aquelles activitats que estan enfocades a una millora de l’agilitat, la flexibilitat i la força de centre.
Va dirigit a aquelles persones que comprenen que el benestar no es limita a l'aparença externa sinó que comprèn també, la salut interna, la postura i la funcionalitat del cos en conjunt. Són unes activitats que reflecteixen la qualitat de vida que et mereixes.
Treballen conjuntament diferents tècniques i disciplines com el mètode Pilates, la Gimnàstica abdominal hipopressiva (GAH) i l'escola d'esquena saludable.
És per a tu si...
- Necessites enfortir el teu cos i el teu centre.
- Vols guanyar flexibilitat i agilitat.
- Veus que et costa fer tasques físiques diàries.
- Tens un sòl pèlvic dèbil.
- Estàs en l’etapa del post part i has d’enfortir la teva zona abdomino pèlvica.
- T’agradaria millora la teva conexió cos-ment
El camí per aconseguir els teus objectius
Adaptació
Ens anem adaptant al programa. Anem adquirint els exercicis bàsics. Primeres pautes adquirides.
Noto els canvis
L'increment de força, el control del cos i la flexibilitat de la columna. Sensació d'esquena saludable. Disminueixen les molèsties.
Integro conceptes
Es consoliden els aprenentatges i enfoquem el treball a la salut integral. Mes sensació de control postural i millor execució dels exercicis.
Milloro dia a dia i no ho puc deixar
Necessitat de sentir-se actiu dia a dia. Dolor muscular i esquelètic practicament inexistent. Hàbits i rutines consolidades. Canvis cos - ment que es mantenen al llarg del temps.
Prova gratuïta
