Erika Edo
Deporte y bienestar
Programas de entrenamiento personalizado para mujeres que valoran su bienestar.
Mi método
El método Gaman creado por Erika Edo está formado por un conjunto de técnicas y actividades que buscan reforzar la salud de las personas. Técnicas como el pilates, la gimnasia abdominal hipopressiva (GAH), el entrenamiento funcional y el hiit trabajan conjuntamente para dar un servicio y una visión global del ejercicio físico.
Este método es para ti si:
- Buscas mejorar tu salud y tu calidad de vida.
- Necesitas perder grasa y aumentar tu masa muscular.
- Quieres tener un estilo de vida saludable y mantenerlo a lo largo del tiempo.
- Te gustaría disfrutar de un embarazo activo.
- Sientes que tu esfera abdomino-pelvica ha perdido tono.
- Sufres alguna lesión y necesitas disminuir los efectos.
- Buscas una atención 100% personalizada.
Personalizado 100%
Sesiones individualizadas para poder trabajar sobre tus necesidades y así conseguir los objetivos esperados.
Formato "Small Group"
Las actividades grupales tienen un formato de grupo reducido para mejorar la atención sobre la persona, corrigiendo así la técnica y creando mejor cohesión de grupo.
Dirigido a mujeres
Mi formación ha sido orientada a acompañar las mujeres con las diferentes etapas de su vida, incluyendo el embarazo y el posparto.
Qué hacemos?
A QUE ESPERAS PARA EMPEZAR?
GANA FUERZA
MEJORA TU FÍSICO
PIERDE GRASA
EMPODERATE
Sobre mi
Durante más de 15 años el deporte ha formado parte de mi vida. Cuando cumplí los 18 años empecé a formarme y a dirigir grupos de personas con actividades dirigidas y hasta el día de hoy, con algún cambio que otro, he continuado ayudando la gente a hacer más portadora su introducción en el ámbito del deporte y también a continuar sumando retos y objetivos en aquellas personas que ya tenían una rutina más consolidada.
Mi formación ha sido orientada a acompañar las mujeres con las diferentes etapas de su vida, incluyendo el embarazo y el posparto.
Mis valores fundamentales son la autenticidad, la comunicación y el aprecio. Creo que sin una de estas 3 cosas la mía persona no tendría ningún sentido. Es de vital importancia para mí que la gente se sienta como casa, que sepa que además del trabajo físico que hace también puede sentir la confianza de dejarse llevar, de explicar, de hablar, de risa, llorar, expresarse y disfrutar de un momento para su persona. Un autorregalo. Por eso espero que cada vez que entres a casa mía te sientas así y te regales estos momentos de deporte y bienestar.
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