Sobre mi
Durant més de 15 anys l’esport ha format part de la meva vida. Quan vaig complir els 18 anys vaig començar a formar-me i a dirigir grups de persones amb activitats dirigides i fins al dia d’avui, amb algun canvi que altre, he continuat ajudant la gent a fer més portadora la seva introducció en l’àmbit de l’esport i també a continuar sumant reptes i objectius en aquelles persones que ja tenien una rutina més consolidada.
La meva formació ha estat orientada a acompanyar les dones amb les diferents etapes de la seva vida, incloent-hi l’embaràs i el postpart.
Els meus valors fonamentals són l’autenticitat, la comunicació i l’estima. Crec que sense una d’aquestes 3 coses la meva persona no tindria cap sentit. És de vital importància per a mi que la gent se senti com a casa, que sàpiga que a banda del treball físic que fa també pot sentir la confiança de deixar-se portar, d’explicar, de parlar, de riure, plorar, expressar-se i gaudir d’un moment per a la seva persona. Un autoregal. Per això espero que cada cop que entres a casa meva et sentis així i et regalis aquests moments d’esport i benestar.
Com et puc ajudar?
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Treball per a assegurar-me que cada programa d’entrenament i nutrició estigui dissenyat per a beneficiar el teu cos i ment.
Entenc que cada persona és única, per la qual cosa personalitzo cada pla d’entrenament perquè s’adapti a les teves necessitats individuals i els teus objectius específics de salut i fitnes.
Com a professional del fitnes, compto amb l’educació, certificacions i experiència necessàries per a oferir-te un servei d’alta qualitat. Em comprometo a brindar-te la millor atenció i orientació en el teu viatge cap a un estil de vida més saludable.
Soc aquí per a escoltar-te, entendre els teus desafiaments i brindar-te el suport necessari en cada pas del camí. El teu èxit és la meva prioritat, i estic compromesa a estar amb tu en aquest viatge cap a una vida més saludable.
El meu objectiu és motivar-te i inspirar-te a aconseguir les teves metes de fitnes i benestar. T’ajudaré a superar qualsevol obstacle i a mantenir-te enfocat en els teus objectius, fins i tot en els moments més difícils.
Crec en el poder del progrés gradual i sostenible. Treballarem junts per a establir metes realistes i desenvolupar un pla que t’ajudi a aconseguir els teus objectius a llarg termini, garantint resultats duradors i significatius.
El meu mètode
El mètode Gaman creat per Erika Edo està format per un conjunt de tècniques i activitats que busquen reforçar la salut de les persones. Tècniques com el pilates, la gimnasia abdominal hipopressiva (GAH), l’entrenament funcional i el hiit treballen conjuntament per donar un servei i una visió global de l’exercici físic.
Aquest mètode és per a tu si:
- Busques millorar la teva salut i la teva qualitat de vida.
- Necessites perdre grassa i augmentar la teva massa muscular.
- Vols tenir un estil de vida saludable i mantenir-lo al llarg del temps.
- T’agradaria gaudir d’un embaràs actiu.
- Sents que la teva esfera abdomino–pelvica ha perdut to.
- Pateixes alguna lesió i necessites disminuir els efectes.
- Busques una atenció 100% personalitzada.
A QUÈ ESPERES PER A COMENÇAR?
GUANYA FORÇA
MILLORA EL TEU FÍSIC
PERD GREIX
EMPODERA'T
Prova gratuïta
