ENTRENAMIENTO PERSONAL

PROTAGONIZA TU ENTRENAMIENTO

En que consiste?

Nuestra prioridad, y el que nos diferencia del resto, es la de mantener una atención individual y personalizada para cada una de las personas que confían con nosotros. Por este motivo trabajamos con el formato de entrenamiento personal. De este modo, el entrenador personal puede atender las necesidades u objetivos de cada persona, haciendo énfasis en los aspectos físicos de cada una de ellas y con las capacidades que puedan tener.

A quién va dirigido?

A todas aquellas personas que buscan una atención más directa y detallada, permitiendo una supervisión constante y así poder realizar adaptaciones inmediatas.

Método

Trabajan conjuntamente diferentes técnicas y disciplinas como el trabajo de fuerza, el entrenamiento funcional y lo HIIT.

Incluye:

Valoración inicial

2 sesiones grupales semanales + 1 sesión pack bien(estar)

Welcome pack

Es para ti si...

Buscas una atención 100% personalizada
Necesitas perder grasa
Dispones de poco tiempo para entrenar y buscas eficiencia y resultados óptimos.
No te gustan las grandes masas y los gimnasios convencionales te agobian.
Tienes objetivos específicos.

Metodología

El camino para conseguir tus objetivos

INICIO

Meses 1 - 3

Adaptación

Nos vayamos adaptando en el programa. Vamos adquiriendo los ejercicios básicos. Primeras pautas adquiridas.

Meses 3 - 5

Noto los cambios

El incremento de fuerza, el control del cuerpo y la flexibilidad de la columna. Sensación de espaldas saludable. Disminuyen las molestias.

Meses 5 - 7

Integro conceptos

Se consolidan los aprendizajes y enfocamos el trabajo a la salud integral. Mis sensación de control postural y mejor ejecución de los ejercicios.

+ 7 meses

Mejoro día a día y no lo puedo dejar

Necesidad de sentirse activo día a día. Dolor muscular y esquelético prácticamente inexistente. Hábitos y rutinas consolidadas. Cambios cuerpo - mente que se mantienen a lo largo del tiempo.

Clientes

Erika es la caña, su energía, su transparencia y las conversaciones que surgen en sus clases son el mejor. Os recomiendo muchísimo que os apuntáis. El pilates aereo un pase. Y vale cada céntimo porque además se preocupa que no hagas los ejercicios mal y te hagas daño, es genial.

Mapi Gar

Erika, profesional, próxima, comprometida, sabe cómo sacar el mejor de tú en las actividades y entrenamientos. En el nuevo local se crea un ambiente de trabajo muy agradable. Super recomendable!!!

Fanny Arasa

Erika es muy buena profesional, siempre está pendiente, las suyas entrenamientos son diferentes cada día y adaptados a las necesidades de cada persona.

Monica Cervera

Ambiente acogedor y familiar. Erika siempre intenta sacar el mejor de tú, está pendiente e intenta que te sientas lo mejor posible en cada ejercicio.

Blanca Querol

Muy buen servicio, muy profesional y las instalaciones están muy bien, las actividades son muy buenas y completas.

Begoña Serrano